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土肥圆逆袭女神,在颖儿的减肥经历中我们可以学习到什么

2019-10-30 14:28 weila

颖儿是大家都非常熟悉的一个励志女王,在出道初期,比较青涩的她对于体重控制并不在意,在身材还比较圆润的时期,就与刘恺威搭档一起出演了《千山暮雪》这一电视剧。作为新人演员的颖儿在电视剧中的表现还是可圈可点的,并没有让人出戏的感觉,即便是与经验丰富的刘凯威演对手戏时也毫不怯场,受到了业内人士的肯定。

但广大大发一分彩对此却似乎并不买账,因为他们认为颖儿的身材实在是与刘恺威不搭,虽然颖儿的个子比较高,但身材并不纤细,再加上毛衣,羽绒服等并不给力的剧组服装,使整个人看起来非常臃肿,丝毫没有时尚感,和其他女星的精致服装比起来简直相差十万八千里。

在意识到这一问题之后,颖儿也果断的走上了减肥的道路。为了上镜好看,她使出了18般武艺与肥胖做斗争,其中有一些也是我们可以借鉴的。

在访谈节目中,颖儿坦言自己在健身初期的确使用了一些并不科学的减肥方法,比如柚子减肥法和老干妈减肥法。在减肥的时候,自己每天只吃半个柚子,再加上强度非常大的运动进行辅助,但是这样的做法收效甚微,一旦吃一些主食,就会出现反弹,于是颖儿便果断放弃了这种方法。

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后来,颖儿自创了老干妈减肥法,这也是在颖儿的整个减肥过程中比较疯狂的一个时期。一天中只靠喝水进行营养补充,实在忍不住的时候就用筷子蘸一口老干妈来品尝味道,这样就可以坚持一段时间了。除此之外,喜欢逛街的颖儿,也将这个特点运用到了减肥中,她每天疯狂逛街,坚持走一万步以上,这样坚持了大约一个月的时间,颖儿的体重也成功下百,步入了瘦子的行列。

从颖儿的减肥经历中我们可以看出,她主要是靠控制摄入和加大运动量来进行减肥的,但是,这样的方式对于我们普通人来说真的可取吗?答案其实是否定的,在短时间内极具减少能量摄入,这样对身体产生的危害是非常大的,头晕目眩,四肢无力,胃痛等疾病都会找上门来。

颖儿的减肥方式比较极端,我们可以选择比较温和的减肥方法,将战线稍微拉的长一些,利用较长的时间改变生活方式,使身体可以慢慢的接受和适应这种状态,这样不仅会减小反弹的可能性,对身体的损伤也是比较小的。

想要减肥成功,我们必须要有坚持到底的决心和勇气,在日常生活中有意识地对饮食进行控制,少吃油炸食品和碳水化合物含量高的食物,定期去健身房进行健身,养成健康良好的生活习惯和生活方式,每天保证充足的睡眠,保持积极向上的精神状态。

不要将减肥视为一种负担,把它看做一种将自己变得更完美的途径,用乐观的心态积极接受,按时完成每一次训练,即便迈入了减肥平台期也不要慌张,用平常心去对待,相信大家都可以取得好的减肥成果,实现自己的减肥目标。,